Hayz ko’rgan ayollar, odatda, sog’lom temir darajasini saqlab qolish uchun erkaklarnikiga qaraganda ko’proq temirga muhtoj. Bundan tashqari, homiladorlik va laktatsiya davrida bu ehtiyoj yanada ortadi. Ushbu qo’shimcha ehtiyoj odatda temir preparatlari bilan qondiriladi.
Bu erda temirning ayollar uchun to’rtta foydasi bor.
1. Charchoqni engishga yordam beradi
- Temir aql bovar qilmas holda charchoqni engishga yordam beradi, hatto anemiya bo’lmaganlarda ham. Bu, ayniqsa, reproduktiv yoshdagi ayollar orasida keng tarqalgan.
- Charchoqni kamaytirish uchun qabul qilingan temir qo’shimchalari sizni yanada baquvvat his qilishingizga yordam beradi.
2. Sog’lom homiladorlik
- Homiladorlik davrida o’sayotgan homilani kislorod va ozuqa moddalari bilan ta’minlash uchun qon hajmi va qizil qon hujayralari ishlab chiqarish sezilarli darajada oshadi. Bu kislorodga bo’lgan ehtiyojning oshishiga olib keladi.
- Homiladorlik paytida tana odatda temirni maksimal darajada o’zlashtiradi, ammo temirning etishmasligi yoki temirning so’rilishiga ta’sir qiluvchi boshqa omillar temir tanqisligiga olib kelishi mumkin.
- Homiladorlik davrida temirni kam iste’mol qilish erta tug’ilish va kam vaznli tug’ilish xavfini oshiradi, shuningdek, chaqaloqlarda kognitiv yoki xatti-harakatlarning yomon rivojlanishiga olib keladi. Bundan tashqari, temir darajasi past bo’lgan homilador ayollar infektsiyalarga ko’proq moyil bo’lishi mumkin, chunki temir immunitet tizimini saqlab qolish uchun muhimdir.
- Temir homilador ayollar uchun ayniqsa muhimdir, shuning uchun shifokorlar homilador ayollarning ko’pchiligi homiladorlik davrida temir preparatlarini qabul qilishni tavsiya qiladilar.
3. Sochingizning sog’lig’ini yaxshilang
- Temir soch o’sishi va sog’lig’ida rol o’ynaydi, shuning uchun soch to’kilishi temir tanqisligi natijasi bo’lishi mumkin. Temir darajasining etarli darajada bo’lishi soch to’kilishini oldini olishga yoki mavjud soch to’kilishini yaxshilashga yordam beradi.
4. Yaxshilangan sport ko’rsatkichlari
- Temir tanqisligi harakatsiz odamlarga qaraganda sportchilarda tez-tez uchraydi va ayniqsa yosh sportchilar orasida va hatto uzoq masofaga yuguruvchilar kabi chidamlilik sporti bilan shug’ullanadigan ayol sportchilar orasida keng tarqalgan.
- Temir tanqisligi bilan og’rigan sportchilar zaif sport ko’rsatkichlari va zaif immunitet tizimi xavfi ostida. Temir qo’shimchalari yosh ayollarda sport ko’rsatkichlarini yaxshilashi ko’rsatilgan.
- Temir darajasi pasayganda, temir tanqisligi paydo bo’lishi mumkin. Temir darajasining pastligi charchoqqa, konsentratsiyaning yomonlashishiga va tez-tez kasalliklarga olib kelishi mumkin. Temir qo’shimchalari tanqislikni tuzatishning ajoyib usuli hisoblanadi, ayniqsa dietani o’zgartirishning o’zi ishlamasa.