To'g'ri javob Topish

Faq

Tez-Tez Beriladigan Savollar

1. Homilador bo'lmasa ham temir kerak bo'ladimi?

Ko'p odamlar temir preparatlari faqat homilador ayollar uchun kerak deb hisoblashadi. Ammo aslida homilador bo'lmagan ayollarga ham temir kerak, chunki organizm har davrda temirni yo'qotadi yoki yetarli darajada temir bilan ta'minlanmaydi. Shuning uchun reproduktiv yoshdagi ayollar odatda temirni har oyda olishlari kerak (hayz paytida 7-10 kapsuladan).

2. Men homiladorman va saraton kasalligi uchun sinovdan o'tganman. TEMIR VA KALSIYDAN bir vaqtning o'zida foydalansam bo'ladimi?

So'rilishiga xalaqit bermaslik uchun temir va kaltsiyni 2 soatlik oraliqda ishlatish kerak.

3. Men temir qabul qildim, so'ng menda qora najos paydo bo'ldi. Ushbu nojo'ya ta'sirga ega bo'lmaslik uchun nima qilishim kerak?

Temir qabul qilganingizda qora najas paydo bo'lishi odatiy holdir va sog'lig'ingizga hech qanday yon ta'sir qilmaydi, shuning sababli sizda tashvishlanish uchun sabab yo'q.

Shuningdek, temir tabletkalarini qabul qilishda ich qotib qolishini yengish uchun siz hazm qilish oson, tarkibida temir fumarat kabi organik temir tuzlari bo'lgan temir tabletkalarini tanlashingiz kerak, apelsin sharbati, limon sharbati bilan iste'mol qilish juda foydalidir.

4. Ta'mi tufayli temir qabul qilishni yoqtirmayman?

Temirning o'zi baliq ta'miga ega, ammo yumshoq kapsulalarda tayyorlanganda, umuman yoqimsiz ichish uchun ta'msiz bo'lishi mumkin.

5. Men homiladorlikdan keyin to'liq temir qabul qildim, endi homiladorlikdan keyin temir qabul qilishda davom etishim kerakmi?

Tug'ruq paytida ayollar sezilarli darajada qon yo'qotadilar, shuning uchun siz tanangizni tezda qayta tiklashingiz va bolangizni boqish uchun ona sutida yetarli miqdorda oziq moddalar mavjudligini ta'minlash uchun siz tug'ruqdan keyin kamida 1 oy davomida temir tabletkalarni ichishni davom ettirishingiz kerak. Bu eng yaxshi.

6. Yaxshi natijaga erishish uchun temirni qachon qabul qilgan maqul?

Ovqatdan 1 soat oldin yoki keyin ichish kerak. Temirni yaxshiroq singdirish uchun ko'proq vitamin C bilan yashil sabzavot va mevalarni iste'mol qilisangiz maqsadga muvofiq bo'lgan bo'lard.

7. Temir yo'qotganlik signali qanday? Kuniga oziq-ovqatdan olingan temir moddasa yetarli bo'ladimi?

Temir tanqisligi anemiyasi sizni tez charchatadi, yoki bosh aylanishi, bosh og'rig'i, diqqatni jamlay olmaslik …olib kelishi mumkin.Bu ish va o'qish qobiliyatining pasayishiga, jismoniy mehnat qobiliyatini pasayishiga, qarshilikning pasayishiga olib keladi va asabiylashish, kayfiyat o'zgarishi, konsentratsiyaning yo'qligi va boshqalar kabi xatti-harakatlarning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Temirni oziq-ovqat bilan to'ldirish uchun siz yashil bargli sabzavotlar, Meva, quruq mevalar, qizil go'sht (mol go'shti, ...) kabi ovqatlarni tanlashingiz kerak; qo'ziqorin, dengiz mahsulotlari, loviya turlari va boshqalar kun tartibingizda bo'lishi lozim.

Agar temir tanqisligi anemiyasi mavjud bo'lsa, uni faqat oziq-ovqat orqali to'ldirish yetarli emas.Siz temir, xususan temir fumarat kabi organik temir (II) o'z ichiga olgan preparatlarni qabul qilishingiz kerak.

Savol berish